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20分の昼寝でフルチャージ!NASAも認めたパワーアップとは?
15分から20分の仮眠を取ると、認知能力が40%増加するそうです。 又、朝20分寝るより8時間分のスタミナがでるとか。 心臓疾患にかかるリスクが37%も減少するとも言われています。