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五月病に負けない!
■朝やるべき対策 1.カーテンをあけて日光を入れる。 →日光を浴びると免疫力UP。ストレス解消に!!
2.脂肪の多い魚をたべる →摂取することでイライラを抑える効果が!!
3.散歩をする →ゆっくり歩くことが大事!!