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夏バテとは??
夏の暑さに適応できず、だるい等の症状が出て体調を崩すこと。 暑い外と涼しい室内の温度差で、自律神経のバランスが崩れ、胃腸の働きが悪くなり食欲がなくなるのです。
夏バテ対策におすすめ!
うなぎ → 疲労回復 豚肉 → スタミナがつく おくら → 消化促進 トマト → 風邪予防にも きゅうり → 水分が豊富 梅干し → 疲労感を軽減、免疫力を高める